介護予防　出張講義　PART2！　椿峰コミュニティー会館

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　9月14日、椿峰コミュニティー会館においてフレイル予防をテーマに、講義と体操の紹介行いました。

　フレイルとは「虚弱」という意味です。コロナウイルスの影響で外出や交流の機会が減っていると思いますが、このような時こそフレイルを予防する取り組みが大切になります。
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　フレイルを予防するにためにバランスの良い食事をとるなど規則正しい生活を送ることが基本となります。また、体を動かして筋力を維持することも重要です。

　当院ホームページでもリハビリテーション科の紹介ページより動画で体操を紹介していますので参考になさって下さい！